Энциклопедия полезных советов предлагает Вам комплекс очень простых, но удивительно эффективных упражнений для снятия напряжения и усталости глаз. Через каждые полчаса отрывайте взгляд от монитора, отвернувшись, например, к аквариуму (окну, пальме и т.п.) и приступайте к разминке глаз. Каждый пункт выполняйте по нескольку раз. 1. Часто и легко поморгайте. 2. Поочередно смотрите вверх, вниз, влево, вправо. 3. «Нарисуйте» взглядом квадрат. 4. Теперь – окружность, сначала слева направо, затем – наоборот. 5. «Очертите» сначала вертикальную, после – горизонтальную «восьмерку». 6. «Спираль» или «пружинка», горизонтально и вертикально. 7. Тщательно «прорисуйте» взглядом «улитку» - широкую окружность, с каждым витком стремящуюся к центру. 8. И снова часто поморгайте. Вот и все. Вся разминка займет у вас не более 1-2 минут.
