Воскресенье, 25.06.2017, 14:17
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Категории раздела
Полезно знать! [36]
Наш опрос
Ваши ответы помогут нам улучшить сайт.
СПАСИБО!


Перечитываете ли Вы книги?
Всего ответов: 42
Новости из СМИ
Друзья сайта
  • Крылатые выражения, афоризмы и цитаты
  • Новые современные афоризмы
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0


    free counters
    О сайте

    создание сайтов, разработка сайтов
    Сайт поклонников творчества Бориса Кригера
    Главная » Статьи » Нужно и полезно » Полезно знать!

    Снятие усталости глаз
    Энциклопедия полезных советов предлагает Вам комплекс очень простых, но удивительно эффективных упражнений для снятия напряжения и усталости глаз.
    Через каждые полчаса отрывайте взгляд от монитора, отвернувшись, например, к аквариуму (окну, пальме и т.п.) и приступайте к разминке глаз. Каждый пункт выполняйте по нескольку раз.
    1. Часто и легко поморгайте.
    2. Поочередно смотрите вверх, вниз, влево, вправо.
    3. «Нарисуйте» взглядом квадрат.
    4. Теперь – окружность, сначала слева направо, затем – наоборот.
    5. «Очертите» сначала вертикальную, после – горизонтальную «восьмерку».
    6. «Спираль» или «пружинка», горизонтально и вертикально.
    7. Тщательно «прорисуйте» взглядом «улитку» - широкую окружность, с каждым витком стремящуюся к центру.
    8. И снова часто поморгайте.
    Вот и все. Вся разминка займет у вас не более 1-2 минут.

    Источник: http://domsovetof.ru/publ/5-1-0-385
    Категория: Полезно знать! | Добавил: Mira (14.03.2009) | Автор: domsovetof.ru W
    Просмотров: 607 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Все права защищены. Krigerworld © 2009-2017