Сейчас многие работают за компьютером или сталкиваются с необходимостью много читать. Эти виды деятельности, как и многие другие, могут привести к усталости глаз, а в дальнейшем и к снижению остроты зрения. Domsovetof.ru рекомендует вам простое упражнение, которое поможет глазам быстро отдохнуть, а при регулярном выполнении может улучшить зрение. Сядьте так, чтобы можно было удобно опереться локтями на стол. Закройте глаза и прикройте их руками следующим образом (если есть возможность, руки перед этим лучше вымыть тёплой водой): центры ладоней находятся над глазами, пальцы левой руки лежат на лбу, а на них – пальцы правой руки. Затем представьте себе чёрный цвет без каких-либо проблесков других цветов. Многим удобно представлять чёрный бархат или чёрную матовую бумагу. Чёрный цвет должен заполнить всё поле зрения. При идеальном выполнении упражнения исчезнут цветные пятна, которые обычно возникают, когда человек закрывает глаза. Для того чтобы глаза отдохнули, как правило, достаточно 5-10 минут, но более длительное выполнение упражнения принесёт только пользу. заказ манипулятора
А вот еще совет на ту же тему. От меня, из личной практики. Упражнение удобно делать перед сном. Выключили свет. Закрыли глаза. И представили, что смотрите далеко на горизонт. В этот момент расслабляются мышцы глаз. Пара минут - и ваши глаза хорошо отдыхают всю ночь.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
